Как перестать употреблять алкоголь

Как только кто-то осознает, что у него есть проблемы с алкоголем, его следующая мысль часто звучит так: «как перестать пить алкоголь.»Обучение тому, как бросить пить алкоголь, не сводится к одному уроку или идее, обучение тому, как бросить пить, требует изменения отношения, мышления и поведения. Ответ на вопрос» Как перестать употреблять алкоголь » начинается с обязательства и желания бросить курить.

 

Как бросить пить алкоголь-приготовьтесь бросить пить

Хотя может показаться, что легко решить бросить пить в один момент и просто не пить больше никогда, на самом деле этот подход не эффективен. Рассматривая вопрос о том, как бросить пить, сначала поставьте перед собой цель бросить пить, а затем подготовьте свое окружение к тому, чтобы бросить пить.

Как перестать пить, подготовившись заранее:

  • Установите дату, когда вы перестанете пить, и объявите эту дату другим, чтобы вы могли нести ответственность.
  • Удалите искушения, такие как алкоголь и все, что напоминает вам об алкоголе, из дома и офиса.
  • Пусть все знают, что вы намерены бросить пить, и не будьте рядом с теми, кто не поддерживает вашу цель бросить пить.

Как перестать пить алкоголь — получить помощь, чтобы перестать пить

Вопрос о том, как бросить пить, не продвинет вас далеко без рассмотрения помощи, чтобы бросить пить. Проблемные алкоголики могут бросить пить без особой поддержки, но алкоголики зависимы от алкоголя и нуждаются в помощи, чтобы бросить пить. Даже для пьющего, который не прогрессировал до алкоголизма, он или она с гораздо большей вероятностью добьется успеха с помощью прекращения употребления алкоголя.

Помощь в прекращении употребления алкоголя может быть в виде:

  • Профессиональная реабилитационная программа
  • Самопомощь лечение алкогольной зависимости
  • Терапия злоупотребления алкоголем
  • Опорных групп
  • Работа с религиозными общинами

Лучшее место, чтобы начать искать помощь, чтобы бросить пить, — это кабинет врача, поскольку они могут направить вас к тому типу помощи, чтобы бросить пить, который лучше всего подходит для вашей ситуации.

Как перестать пить алкоголь-перестаньте пить безопасно

Размышляя о том, как бросить пить, важно учитывать помощь, необходимую для безопасного прекращения употребления алкоголя. Алкоголики переживут ломку, когда перестанут пить. Алкогольная абстиненция может включать такие симптомы, как головная боль, дрожь, беспокойство и другие проблемные симптомы. В то время как абстиненция начинается через несколько часов после того, как алкоголик перестает пить, сами симптомы абстиненции могут быть наихудшими через день или два, а затем начать улучшаться через пять дней.x

Для некоторых людей, которые бросают пить, ломка неприятна. Для других людей отказ от алкоголя может быть опасным для жизни. Все алкоголики должны получить помощь, чтобы прекратить пить от своего врача, чтобы увидеть, если они находятся в группе риска для тяжелой ломки, известной как белая горячка, или DTs. Врач алкоголика может решить назначить лекарство или рекомендовать контролируемую детоксикацию алкоголя, когда алкоголик бросает пить.

Как перестать употреблять алкоголь-Постройте свою жизнь вне алкоголя

Одной из наиболее распространенных причин рецидива после того, как человек бросил пить, является продолжение того же образа жизни, что и до выздоровления. Если алкоголик ведет себя так же, ходит в те же места и встречается с теми же людьми, что и до того, как бросил пить, то для него будет естественным снова начать пить по всем этим знакомым образцам. Кроме того, как только человек бросает пить, в его жизни появляется пустота, которую раньше заполнял алкоголь. Частью того, как бросить пить, является изучение новых способов заполнить эту пустоту.

Как перестать пить, построив жизнь вне алкоголя, может включать в себя:

  • Интеграция способов заботы о себе в повседневной жизни. Сосредоточение внимания на сне, еде и физических упражнениях сохранит тело здоровым после того, как человек, злоупотребляющий алкоголем, перестанет пить.
  • Завести новых друзей и новую систему поддержки. Старые друзья могут быть не заинтересованы в поддержке цели бросить пить, и быть рядом с кем-то, кто не поддерживает, может вызвать рецидив пьянства. Знакомство с новыми людьми, которые никогда не знали человека как алкоголика, может создать новые, позитивные отношения.
  • Обзавелся новым хобби. Одним из замечательных способов заполнить время, ранее посвященное выпивке, является получение нового хобби или волонтерство. Выполнение приятных и полезных действий помогает бросить пить, уменьшая привлекательность алкоголя.
  • Продолжать лечение. Никто не узнает, как бросить пить в течение дня или недели, поэтому продолжение лечения ставит акцент на поддержание выздоровления и добавляет дополнительную поддержку, если алкоголику приходится иметь дело с сильным желанием выпить.
  • Научиться справляться со стрессом здоровым способом. Многие алкоголики пьют в ответ на стресс, и когда они перестают пить, их способ борьбы со стрессом исчезает. Изучение новых способов борьбы со стрессом имеет важное значение для успешного прекращения употребления алкоголя. Медитация, релаксационные упражнения и йога могут быть полезны.

Как перестать употреблять алкоголь-знайте, что делать, когда возникают триггеры и тяга

Изучение того, как перестать употреблять алкоголь, — это процесс, который продолжается на протяжении всего выздоровления. Даже когда алкоголик трезв, многие вещи вокруг него могут побудить его выпить; это называется триггерами. Триггеры-это любая вещь, место, человек или ситуация, которая вызывает у алкоголика тягу к выпивке. Тяга также может возникать из-за стресса или вообще без видимой причины.

To stop drinking, manage cravings and remove triggers:

  • Удалите все, что заставляет вас хотеть пить. Это может означать реальные изменения в образе жизни. Собутыльники, пабы, в которых вы обычно зависали, места, где вы прятали алкоголь или тайно пили, — все это нужно удалить, когда вы смотрите на то, как бросить пить.
  • Избегайте ситуаций, когда подают алкоголь, или будьте готовы сказать «нет», когда кто-то предлагает. Просто потому, что ваш приоритет-бросить пить, это не значит, что другие знают или даже заботятся. Будьте готовы сказать «нет», чтобы бросить пить на публике.
  • Знайте, кому звонить, когда вам захочется выпить. Желание выпить может возникнуть в любое время, поэтому планирование заранее и знание того, что делать, и кому звонить, когда это произойдет, является ключом к прекращению употребления алкоголя.
  • Напомните себе обо всех причинах, по которым вы решили бросить пить. Тяга и триггеры случаются, но с ними можно бороться с помощью знаний и опыта, полученных в процессе восстановления.
  • Поймите, что никакая жажда не длится вечно. Когда алкоголик решает бросить пить, ему может казаться, что он всегда будет испытывать желание выпить, но это не так. Каждая жажда приходит, достигает своего пика, а затем снова уходит.

Как перестать пить алкоголь-перестаньте пить. Не сдавайся.

Частью обучения тому, как бросить пить, является понимание того, что на этом пути могут быть промахи и отступления. Эти кратковременные ошибки не могут допустить срыва главной цели-прекращения употребления алкоголя. Если во время выздоровления наступает неудача, важно обратиться за помощью, чтобы бросить пить, извлечь уроки из рецидива и двигаться вперед к трезвости. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать неудачу, и, извлекая из нее уроки, менее вероятно, что произойдет еще одна неудача.

Бесплатно! Бессрочно ! Анонимно

Бесплатный Социальный Центр Помощи

Наш блог

Здесь много интересной информации!

кому мы помогаем

А так же: освободившимся из мест лишения свободы, оставшимся без определенного места жительства попавшим в трудную жизненную ситуацию

Помощь при  и алкоголизме.

Если вас интересует, кто занимается  лечением наркомании и алкоголизма бесплатно.

Звоните в наш реабилитационный центр.

Наша специализация это восстановление здоровья людей,пострадавших от употребления  алкоголя  и дальнейшая их реабилитация и ресоциализация.

Наркологические клиники и  реабилитационные центры , оказывают помощь и лечение только с согласия тех людей кому требуется помощь . То есть, если ваш родственник не хочет лечиться и принимать нашу помощь  заставлять его  насильно  никто  ни когда не будет.В насильном  лечение и  помощи нет ни какого здравого смысла. Такими методами можно только навредить  и навсегда сложить отрицательное мнение не правильное представление о реабилитационных центрах и местах где оказывают помощь при алкоголизме.  

Есть выход!

Для тех зависимых , которые  не хотят  лечиться от алкоголизма, была разработана уникальная методика убеждения которая в 90% случаев дает  положительный результат. 

Волонтеры нашего реабилитационного центра «Alko-narko.net «,  по просьбе родственников ,  могут приехать домой к человеку который отказывается  принимать помощь и не хочет лечиться . Вместе с ними  приедет и человек, успешно прошедший лечение  и реабилитацию в нашем центре.  И на личном примере попытается объяснить  что только лечение и  реабилитация поможет вернуть его к нормальной жизни. Мотивационная беседа порой становится единственной возможностью убедить зависимого   обратиться за помощью .

 

 Но учтите, без личных стремлений к победе над зависимостью самого больного , без решительного настроя на выздоровление, наши усилия будут бесполезными по этому такие беседы в некоторых случаях проводятся не однократно . Иногда ребят просто приглашают в гости в наш центр реабилитации  для того что бы они имели наглядное представление о помощи  которую мы предлагаем .

Только те, кто верит в свое выздоровление, кто реально хочет покончить с зависимостью, добиваются успешных результатов и становятся полноценными членами здорового общества.

Наши контакты

Вы можете обратиться по номеру телефона или написать нам в мессенджеры
Заявка на консультацию
Мы перезвоним Вам в течении пяти минут и ответим на все Ваши вопросы

Нажимая на кнопку "Оставить заявку на сотрудничество", вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии c Политикой конфиденциальности.
Заявка на консультацию
Мы перезвоним Вам в течении пяти минут и ответим на все Ваши вопросы

Нажимая на кнопку "Оставить заявку на сотрудничество", вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии c Политикой конфиденциальности.